Au diable les régimes ! Les études les plus honnêtes démontrent qu’à terme, 90% des régimes se soldent par un échec. Nous savons maintenant comment le corps réagit lorsqu’on le prive trop brutalement, nous connaissons bien les mécanismes de stockage et déstockage que traduit « l’effet yoyo ».
Par ailleurs, si nous souhaitons bien vieillir, nous savons que le bon sens consiste à adopter une alimentation saine et équilibrée, qui nous apporte tous les nutriments nécessaires à notre tranche d’âge et à nos activités et que nous pourrons maintenir à long terme. Il ne faut donc pas que la contrainte et l’effort nous épuisent, d’autant plus que le plaisir est vraiment bon pour la santé !
« Maigrir de plaisir » est une philosophie de l’alimentation saine, dont les petites gourmandises ne sont pas exclues et qui vous accompagnera pas à pas, avec plaisir et douceur, vers un corps plus svelte, bien nourri et en bonne santé.
Mon expérience de psychologue et ma formation de nutritionniste s’allient dans un coaching « à la carte », flexible et agréable. J'organise également des séminaires sur ce thème.
Et si l'envie de produire vos propres légumes vous tente, je vous aiderai volontiers à créer un potager bio, avec, pourquoi pas, un retour à la Nature au Jardin!